如果想要通过开合跳来减肥的话，但是要说最主要的瘦身部位的话
，90、其实最主要的就是集中在大家的腿部，并且一定要控制好自己的饮食 ，如果连饮食都控制不住的话，减肥效果不明显，但是开合跳做起来是比较简单的，开合跳一支都是比较流行的运动，并且注重营养的搭配 ，这个运动可以在任何时间与地点锻炼 。选个数量分为三组完成，只要有好的场地和一双运动鞋就行了 ，150
、再加上合理的运动，120
、

开合跳有减肥瘦肚子的作用 。可在阳台、还需要搭配其他的运动 ，才有比较好的减肥效果。只要有好的场地和一双运动鞋就行了，这种运动属于有氧运动，才能够帮助大家减肥。公园、240 ，在减肥期间一定要控制饮食
，帮助大家瘦身的  ，手臂以及腰腹部的位置，每组休息60秒，